Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Frozen yogurt
  5. Compare
  6. Frozen yogurt vs. Молоко

Сравнить продукты Frozen yogurt и Молоко

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Frozen yogurt
Frozen yogurt
2
:
8
Молоко
Молоко
Содержит больше Железо +1433.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +73.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 95
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Frozen yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Железо +1433.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +73.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 95
Одинаковое количество вещества Калий - 150

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Frozen yogurt
Frozen yogurt
5
:
7
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин A +11.4%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Frozen yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин A +11.4%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Frozen yogurt
Frozen yogurt
2
:
3
Молоко
Молоко
Содержит больше Жиры +271.1%
Содержит больше Углеводы +332.9%
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +25%
Frozen yogurt
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Жиры +271.1%
Содержит больше Углеводы +332.9%
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Frozen yogurt
Frozen yogurt
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%
Frozen yogurt
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Frozen yogurt Молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Молоко Мнение
21.6g 4.99g Frozen yogurt
Белки 3g 3.37g Молоко
Жиры 3.6g 0.97g Frozen yogurt
Углеводы 21.6g 4.99g Frozen yogurt
Калорийность 127kcal 42kcal Frozen yogurt
Сахар 19.92g 5.2g Молоко
Кальций 100mg 125mg Молоко
Железо 0.46mg 0.03mg Frozen yogurt
Магний 10mg 11mg Молоко
Фосфор 89mg 95mg Молоко
Калий 156mg 150mg Frozen yogurt
Натрий 63mg 44mg Молоко
Цинк 0.28mg 0.42mg Молоко
Медь 0.009mg 0.01mg Молоко
Марганец 0.003mg Молоко
Селен 1.9µg 3.3µg Молоко
Витамин A 176IU 196IU Молоко
Витамин A, RAE 49µg 58µg Молоко
Витамин E 0.09mg 0.01mg Frozen yogurt
Витамин D 3IU 48IU Молоко
Витамин D 0.1µg 1.2µg Молоко
Витамин C 0.7mg 0mg Frozen yogurt
Витамин B1 0.04mg 0.02mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.18mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.07mg 0.093mg Молоко
Витамин B5 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.04mg 0.037mg Frozen yogurt
Витамин B9, общий 4µg 5µg Молоко
Витамин B12 0.07µg 0.47µg Молоко
Витамин K 0.3µg 0.1µg Frozen yogurt
Триптофан 0.043mg Молоко
Треонин 0.143mg Молоко
Изолейцин 0.174mg Молоко
Лейцин 0.319mg Молоко
Лизин 0.282mg Молоко
Метионин 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.174mg Молоко
Валин 0.22mg Молоко
Гистидин 0.101mg Молоко
Холестерин 13mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 2.326g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.986g 0.277g Frozen yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.035g Frozen yogurt
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Frozen yogurt Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Йогурт
Йогурт
Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Мороженое
Мороженое
Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Frozen yogurt
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
14%
Frozen yogurt
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.693g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.