Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Boo Berry и Golden Grahams Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Boo Berry vs Golden Grahams Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 97% 18% 544% 69% 330% 55% 101% 241% 31%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~323mg
Одинаковое количество вещества Железо ~14.5mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~12.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 140% 12% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 157% 13% 48% 300% 323% 302% 20% 372% 600% 5% 242% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше ХолинХолин +39.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~19.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~16.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.613mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~4.8µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~323µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Boo Berry Golden Grahams Cereal DV% diff.
Марганец 1.848mg 80%
Натрий 458mg 772mg 14%
Витамин B12 4.5µg 4.8µg 13%
Железо 13.6mg 14.5mg 11%
Медь 0.129mg 0.206mg 9%
Витамин B6 1.51mg 1.613mg 8%
Витамин B2 1.29mg 1.4mg 8%
Витамин B1 1.1mg 1.2mg 8%
Фосфор 182mg 129mg 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин A 421µg 472µg 6%
Витамин B3 15.19mg 16.1mg 6%
Клетчатка 4.2g 5.6g 6%
Цинк 11.39mg 12.1mg 6%
Витамин B9 303µg 323µg 5%
Магний 48mg 26mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 1g 3%
Кальций 303mg 323mg 2%
Селен 6.5µg 5.6µg 2%
Жиры 4.3g 3.2g 2%
Калорийность 386kcal 374kcal 1%
Витамин C 18.2mg 19.4mg 1%
Витамин D 3µg 3.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.09g 1.6g 1%
Калий 163mg 206mg 1%
Витамин D 121IU 129IU 1%
Холин 10.9mg 15.2mg 1%
Белки 5.5g 5.3g 0%
Чистые углеводы 81.2g 79.5g N/A
Углеводы 85.4g 85.1g 0%
Сахар 27.29g 35g N/A
Витамин E 0.58mg 0.64mg 0%
Витамин K 1.6µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.5g 0.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
5% 3% 85% 2% 4%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 85.1 г
Вода: 2.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.4%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
13% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.