Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Kellogg's Rice Krispie Treats

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Содержит больше МагнийМагний +547.6%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +970.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.2%
Содержит больше МедьМедь +374.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +446.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше СеленСелен +577.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 100% 7.2% 99% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Содержит больше ХолинХолин +864%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~333µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
4% 4% 86% 4% 2%
Белки: 4.3 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 85.59 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ВодаВода +114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.59g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
39% 52% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.89 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats Мнение
Калорийность 342kcal 395kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Белки 7.63g 4.3g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 4.19g Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин C 0mg 20mg Kellogg's Rice Krispie Treats
70.17g 85.19g Kellogg's Rice Krispie Treats
Углеводы 80.37g 85.59g Kellogg's Rice Krispie Treats
Холестерин 0mg 1mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU 133IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Магний 136mg 21mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 10mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 51mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 6mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 29.6g Kellogg's Rice Krispie Treats
Клетчатка 10.2g 0.4g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.107mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 0.69mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 62mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 567mg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 1667IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин A, RAE 253µg 500µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин E 0.18mg 0.36mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин D 2.5µg 3.3µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Селен 38.6µg 5.7µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 1.25mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B2 0.72mg 1.41mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B3 8.47mg 16.7mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B6 0.85mg 1.66mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B12 2.53µg 5µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин K 0.3µg 1µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Витамин B9 339µg 333µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 1.6g Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg 2.5mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 0.89g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 1.2g Kellogg's Rice Krispie Treats
Полиненасыщенные жиры 0.908g 0.2g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
191%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.466g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Продукт Kellogg's Rice Krispie Treats более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.