Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cinnamon Toast Crunch и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +4833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2011.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4797.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.1%
Содержит больше МарганецМарганец +459.8%
Содержит больше СеленСелен +1075%
Содержит больше МагнийМагний +31.5%
Содержит больше КалийКалий +291%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1230.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3695.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5067.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2959%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +951.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +139%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ВодаВода +55%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 2% 13%
Крахмал: 35.2 г
Сахароза: 20.52 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 8.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 50.8 г
Сахароза: 0.92 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2130.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +44.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General Mills Cinnamon Toast Crunch Plantain chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Plantain chips DV% diff.
Витамин B12 6.65µg 0µg 277%
Железо 20.48mg 0.97mg 244%
Витамин B1 2.467mg 0.065mg 200%
Витамин B6 2.7mg 0.46mg 172%
Цинк 18.12mg 0.37mg 161%
Витамин B2 2.067mg 0.04mg 156%
Витамин B3 24.533mg 0.802mg 148%
Витамин A 918µg 69µg 94%
Витамин B9 368µg 35µg 83%
Полиненасыщенные жиры 2.11g 11.739g 64%
Марганец 1.545mg 0.276mg 55%
Кальций 444mg 9mg 44%
Насыщенные жиры 0.975g 8.337g 33%
Жиры 10.25g 29.59g 30%
Витамин D 5.3µg 0µg 27%
Витамин D 210IU 0IU 26%
Витамин E 2.14mg 5.04mg 19%
Фосфор 199mg 78mg 17%
Калий 201mg 786mg 17%
Натрий 567mg 202mg 16%
Витамин K 9.4µg 28.6µg 16%
Витамин C 19.4mg 32.1mg 14%
Витамин B5 0.465mg 1.1mg 13%
Клетчатка 6.8g 3.5g 13%
Фруктоза 8.2g 10%
Селен 4.7µg 0.4µg 8%
Калорийность 410kcal 531kcal 6%
Крахмал 35.2g 50.8g 6%
Белки 5.45g 2.28g 6%
Углеводы 77.99g 63.84g 5%
Магний 54mg 71mg 4%
Холин 13.1mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.92g 5.632g 2%
Медь 0.192mg 0.198mg 1%
Чистые углеводы 71.19g 60.34g N/A
Сахар 30.3g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.017g 0.185g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.191mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.085mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.127mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.028g N/A
0.165g 0.078g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.918g 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General Mills Cinnamon Toast Crunch Plantain chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
42%
Plantain chips
Итоговая оценка минералов
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
33%
Plantain chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Гликемический индекс продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Продукт General Mills Cinnamon Toast Crunch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Продукт General Mills Cinnamon Toast Crunch более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.