Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.8%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Содержит больше МагнийМагний +294.4%
Содержит больше КалийКалий +291%
Содержит больше МедьМедь +330.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +268%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1906.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +527.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Plantain chips DV% diff.
Витамин C 1.6mg 32.1mg 34%
Полиненасыщенные жиры 7.501g 11.739g 28%
Витамин E 1.21mg 5.04mg 26%
Насыщенные жиры 2.76g 8.337g 25%
Селен 14.4µg 0.4µg 25%
Белки 12.9g 2.28g 21%
Витамин B6 0.202mg 0.46mg 20%
Жиры 16.36g 29.59g 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Калий 201mg 786mg 17%
Медь 0.046mg 0.198mg 17%
Крахмал 11.83g 50.8g 16%
Углеводы 23.99g 63.84g 13%
Магний 18mg 71mg 13%
Витамин B3 2.853mg 0.802mg 13%
Калорийность 295kcal 531kcal 12%
Витамин B5 0.617mg 1.1mg 10%
Натрий 435mg 202mg 10%
Клетчатка 0.9g 3.5g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Марганец 0.075mg 0.276mg 9%
Цинк 1.3mg 0.37mg 8%
Витамин K 38.2µg 28.6µg 8%
Холин 41.5mg 0mg 8%
Фосфор 127mg 78mg 7%
Витамин A 11µg 69µg 6%
Витамин B9 11µg 35µg 6%
Витамин B2 0.118mg 0.04mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.879g 5.632g 4%
Витамин B1 0.027mg 0.065mg 3%
Железо 1.16mg 0.97mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.09g 60.34g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Сахар 11.6g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.09g 0.185g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.552mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.026mg 0%
Лизин 1.089mg 0%
Метионин 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.333mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.028g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.84g 0.078g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +465.8%
Содержит больше ВодаВода +2060.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 50.8 г
Сахароза: 0.92 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1037%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +329.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.