Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Пои

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Пои
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%
Содержит больше СеленСелен +1957.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МедьМедь +260.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +393.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Пои
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3720%
Содержит больше ХолинХолин +148.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Пои DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.501g 0.058g 50%
Витамин K 38.2µg 1µg 31%
Белки 12.9g 0.38g 25%
Жиры 16.36g 0.14g 25%
Селен 14.4µg 0.7µg 25%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Натрий 435mg 12mg 18%
Марганец 0.075mg 0.37mg 13%
Фосфор 127mg 39mg 13%
Медь 0.046mg 0.166mg 13%
Насыщенные жиры 2.76g 0.029g 12%
Витамин B3 2.853mg 1.1mg 11%
Цинк 1.3mg 0.22mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.879g 0.011g 10%
Витамин B1 0.027mg 0.13mg 9%
Калорийность 295kcal 112kcal 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.21mg 2.3mg 7%
Витамин B2 0.118mg 0.04mg 6%
Витамин B5 0.617mg 0.293mg 6%
Холин 41.5mg 16.7mg 5%
Витамин B6 0.202mg 0.273mg 5%
Крахмал 11.83g 5%
Железо 1.16mg 0.88mg 4%
Витамин B9 11µg 21µg 3%
Витамин C 1.6mg 4mg 3%
Клетчатка 0.9g 0.4g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Углеводы 23.99g 27.23g 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Калий 201mg 183mg 1%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Чистые углеводы 23.09g 26.83g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 11.6g 0.39g N/A
Транс-жиры 0.09g 0g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.552mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.026mg 0%
Лизин 1.089mg 0%
Метионин 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.333mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Пои
2
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +3294.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11585.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ВодаВода +58.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35163.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12832.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.