Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Gingersnaps
  5. Compare
  6. Gingersnaps vs. Pan dulce

Сравнить продукты Gingersnaps и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gingersnaps
Gingersnaps
5
:
5
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Железо +123%
Содержит больше Магний +104.2%
Содержит больше Калий +235.9%
Содержит больше Медь +152.1%
Содержит больше Марганец +238%
Содержит больше Кальций +11.7%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +52.7%
Содержит больше Селен +413.7%
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Железо +123%
Содержит больше Магний +104.2%
Содержит больше Калий +235.9%
Содержит больше Медь +152.1%
Содержит больше Марганец +238%
Содержит больше Кальций +11.7%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Цинк +52.7%
Содержит больше Селен +413.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gingersnaps
Gingersnaps
4
:
7
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +234.5%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Содержит больше Витамин A +1050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.5%
Содержит больше Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.463
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +234.5%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Содержит больше Витамин A +1050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.5%
Содержит больше Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.463

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Углеводы +36.4%
Содержит больше Другое +122.2%
Содержит больше Белки +68.2%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Вода +306.4%
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Углеводы +36.4%
Содержит больше Другое +122.2%
Содержит больше Белки +68.2%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Вода +306.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.5%
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gingersnaps Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Pan dulce Мнение
74.7g 54.08g Gingersnaps
Белки 5.6g 9.42g Pan dulce
Жиры 9.8g 11.58g Pan dulce
Углеводы 76.9g 56.38g Gingersnaps
Калорийность 416kcal 367kcal Gingersnaps
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 19.92g 12.5g Pan dulce
Клетчатка 2.2g 2.3g Pan dulce
Кальций 77mg 86mg Pan dulce
Железо 6.4mg 2.87mg Gingersnaps
Магний 49mg 24mg Gingersnaps
Фосфор 83mg 94mg Pan dulce
Калий 346mg 103mg Gingersnaps
Натрий 501mg 228mg Pan dulce
Цинк 0.55mg 0.84mg Pan dulce
Медь 0.305mg 0.121mg Gingersnaps
Марганец 1.555mg 0.46mg Gingersnaps
Селен 5.1µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 2IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.97mg 0.29mg Gingersnaps
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.2mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.293mg 0.23mg Gingersnaps
Витамин B3 3.235mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.38mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.098mg 0.057mg Gingersnaps
Витамин B9, общий 87µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 2.5µg 1.6µg Gingersnaps
Триптофан 0.08mg Gingersnaps
Треонин 0.155mg Gingersnaps
Изолейцин 0.212mg Gingersnaps
Лейцин 0.38mg Gingersnaps
Лизин 0.195mg Gingersnaps
Метионин 0.094mg Gingersnaps
Фенилаланин 0.263mg Gingersnaps
Валин 0.248mg Gingersnaps
Гистидин 0.114mg Gingersnaps
Холестерин 0mg 30mg Gingersnaps
Транс-жиры 1.103g Gingersnaps
Насыщенные жиры 2.451g 2.183g Pan dulce
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 5.365g 3.499g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 1.372g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gingersnaps Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Gingersnaps
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
78%
Gingersnaps
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.268g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.