Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +262.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1294.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +586.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1412.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1493.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +673.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1713.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1407.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Железо | 14.5mg | 1.04mg | 168% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.107mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.042mg | 104% |
| Цинк | 12.1mg | 0.8mg | 103% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 0.888mg | 95% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.07mg | 94% |
| Витамин B9 | 323µg | 81% | |
| Марганец | 1.848mg | 0.116mg | 75% |
| Витамин A | 472µg | 61µg | 46% |
| Кальций | 323mg | 89mg | 23% |
| Витамин C | 19.4mg | 22% | |
| Натрий | 772mg | 270mg | 22% |
| Медь | 0.206mg | 0.03mg | 20% |
| Витамин D | 3.2µg | 16% | |
| Витамин D | 129IU | 16% | |
| Углеводы | 85.1g | 37.14g | 16% |
| Клетчатка | 5.6g | 2.6g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.902g | 11% |
| Калорийность | 374kcal | 219kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.202mg | 3% |
| Жиры | 3.2g | 5.38g | 3% |
| Калий | 206mg | 88mg | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.29mg | 2% |
| Фосфор | 129mg | 117mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Холин | 15.2mg | 4.4mg | 2% |
| Селен | 5.6µg | 6.1µg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 3.5µg | 1% |
| Белки | 5.3g | 5.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 34.54g | N/A |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 35g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.157g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.514g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.989g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0% | |
| Валин | 0.276mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2209.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.514g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.989g
