Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Clif Bar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +465.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +267.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +354.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +552.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
14.71 г
Жиры:
5.88 г
Углеводы:
65.44 г
Вода:
11 г
Другое:
2.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.471 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 1.32µg | 145% |
| Железо | 14.5mg | 6.62mg | 99% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.588mg | 79% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.375mg | 79% |
| Витамин C | 19.4mg | 88.2mg | 76% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 4.412mg | 73% |
| Цинк | 12.1mg | 4.41mg | 70% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.551mg | 54% |
| Витамин A | 472µg | 1µg | 52% |
| Витамин B9 | 323µg | 118µg | 51% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 2.206mg | 37% |
| Магний | 26mg | 147mg | 29% |
| Витамин K | 2µg | 36.8µg | 29% |
| Селен | 5.6µg | 20.6µg | 27% |
| Медь | 0.206mg | 0.441mg | 26% |
| Натрий | 772mg | 195mg | 25% |
| Фосфор | 129mg | 294mg | 24% |
| Белки | 5.3g | 14.71g | 19% |
| Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Марганец | 1.848mg | 2.146mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.182g | 8% |
| Клетчатка | 5.6g | 7.4g | 7% |
| Углеводы | 85.1g | 65.44g | 7% |
| Калий | 206mg | 412mg | 6% |
| Холин | 15.2mg | 46.2mg | 6% |
| Кальций | 323mg | 368mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.471g | 5% |
| Жиры | 3.2g | 5.88g | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.24mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.093g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 346kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 58.04g | N/A |
| Сахар | 35g | 31.62g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
96%
Итоговая оценка минералов
150%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.071g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Clif Bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Clif Bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Clif Bar ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Clif Bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна