Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Cocoa Krispies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +154.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1587.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
87.9 г
Вода:
2.81 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~87.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 389kcal |
|
| Белки | 5.3g | 4.6g |
|
| Жиры | 3.2g | 2.7g |
|
| Витамин C | 19.4mg | 48mg |
|
| 79.5g | 86.5g |
|
|
| Углеводы | 85.1g | 87.9g |
|
| Витамин D | 129IU | 194IU |
|
| Магний | 26mg | 38mg |
|
| Кальций | 323mg | 127mg |
|
| Калий | 206mg | 197mg |
|
| Железо | 14.5mg | 14.5mg | |
| Сахар | 35g | 38.6g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 1.4g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.332mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 5mg |
|
| Крахмал | 43.8g |
|
|
| Фосфор | 129mg | 102mg |
|
| Натрий | 772mg | 424mg |
|
| Витамин A | 1613IU | 4032IU |
|
| Витамин A | 472µg | 1210µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 10.8mg |
|
| Витамин D | 3.2µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 1.848mg | 1.1mg |
|
| Селен | 5.6µg | 16.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 1.21mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 1.37mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 16.1mg | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 1.61mg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 4.8µg | |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 323µg | 323µg | |
| Холин | 15.2mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.1g |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.16mg |
|
|
| Изолейцин | 0.16mg |
|
|
| Лейцин | 0.34mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.09mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.23mg |
|
|
| Валин | 0.24mg |
|
|
| Гистидин | 0.09mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
224%
Итоговая оценка минералов
150%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.7g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cocoa Krispies ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах