Сравнить продукты Хлопья Golden Grahams и cookie Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.848mg | 0.353mg | 65% |
| Витамин B12 | 4.8µg | 5.8µg | 42% |
| Железо | 14.5mg | 17.3mg | 35% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 1.923mg | 24% |
| Цинк | 12.1mg | 14.4mg | 21% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 19.2mg | 19% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин B9 | 323µg | 385µg | 16% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 1.6mg | 15% |
| Натрий | 772mg | 457mg | 14% |
| Витамин A | 472µg | 546µg | 8% |
| Кальций | 323mg | 385mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.7g | 5% |
| Витамин C | 19.4mg | 23.1mg | 4% |
| Фосфор | 129mg | 154mg | 4% |
| Витамин D | 129 IU | 154 IU | 3% |
| Витамин D | 3.2µg | 3.8µg | 3% |
| Селен | 5.6µg | 7.3µg | 3% |
| Жиры | 3.2g | 4.4g | 2% |
| Клетчатка | 5.6g | 5.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.8g | 2% |
| Магний | 26mg | 31mg | 1% |
| Калий | 206mg | 231mg | 1% |
| Медь | 0.206mg | 0.213mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.41mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 380kcal | 0% |
| Белки | 5.3g | 5.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 79.4g | N/A |
| Углеводы | 85.1g | 84.5g | 0% |
| Сахар | 35g | 34.8g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 1.5µg | 0% |
| Холин | 15.2mg | 12.8mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
