Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и General Mills Cinnamon Toast Crunch

Сравнить

Инфографика

Golden Grahams Cereal vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 97% 18% 544% 69% 330% 55% 101% 241% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +19.1%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.192mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 157% 13% 48% 300% 323% 302% 20% 372% 600% 5% 242% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Содержит больше ХолинХолин +16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +94.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +370%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~19.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Golden Grahams Cereal General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Витамин B1 1.2mg 2.467mg 106%
Витамин B6 1.613mg 2.7mg 84%
Витамин B12 4.8µg 6.65µg 77%
Железо 14.5mg 20.48mg 75%
Цинк 12.1mg 18.12mg 55%
Витамин B3 16.1mg 24.533mg 53%
Витамин B2 1.4mg 2.067mg 51%
Витамин A 472µg 918µg 50%
Крахмал 35.2g 14%
Марганец 1.848mg 1.545mg 13%
Кальций 323mg 444mg 12%
Жиры 3.2g 10.25g 11%
Витамин B9 323µg 368µg 11%
Витамин D 3.2µg 5.3µg 11%
Витамин D 129IU 210IU 10%
Фруктоза 8.2g 10%
Витамин E 0.64mg 2.14mg 10%
Фосфор 129mg 199mg 10%
Натрий 772mg 567mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.6g 4.92g 8%
Магний 26mg 54mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1g 2.11g 7%
Витамин K 2µg 9.4µg 6%
Клетчатка 5.6g 6.8g 5%
Витамин B5 0.338mg 0.465mg 3%
Насыщенные жиры 0.4g 0.975g 3%
Калорийность 374kcal 410kcal 2%
Медь 0.206mg 0.192mg 2%
Углеводы 85.1g 77.99g 2%
Селен 5.6µg 4.7µg 2%
Белки 5.3g 5.45g 0%
Витамин C 19.4mg 19.4mg 0%
Чистые углеводы 79.5g 71.19g N/A
Калий 206mg 201mg 0%
Сахар 35g 30.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.017g N/A
Холин 15.2mg 13.1mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.191mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.085mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.127mg 0%
0.165g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 85% 2% 4%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 85.1 г
Вода: 2.2 г
Другое: 4.2 г
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.3%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.45g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.