Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлопья Golden Grahams и kellogg's Froot Loops

Сравнить

Инфографика

Хлопья Golden Grahams vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 97% 18% 544% 69% 330% 55% 101% 241% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Содержит больше КальцийКальций +3130%
Содержит больше КалийКалий +76.1%
Содержит больше МедьМедь +131.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +230%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~15.5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 65% 157% 13% 48% 300% 323% 302% 20% 372% 600% 5% 242%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +168%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~501µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~17.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.347mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.72mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~345µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлопья Golden Grahams Kellogg's Froot Loops DV% diff.
Цинк 12.1mg 5.2mg 63%
Марганец 1.848mg 0.56mg 56%
Витамин C 19.4mg 52mg 36%
Кальций 323mg 10mg 31%
Витамин B12 4.8µg 5.2µg 17%
Клетчатка 5.6g 9.3g 15%
Железо 14.5mg 15.5mg 13%
Медь 0.206mg 0.089mg 13%
Натрий 772mg 469mg 13%
Фосфор 129mg 74mg 8%
Витамин B1 1.2mg 1.29mg 8%
Витамин B6 1.613mg 1.72mg 8%
Витамин B3 16.1mg 17.2mg 7%
Витамин B9 323µg 345µg 6%
Насыщенные жиры 0.4g 1.8g 6%
Витамин B2 1.4mg 1.47mg 5%
Калий 206mg 117mg 3%
Витамин A 472µg 501µg 3%
Витамин E 0.64mg 0.15mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.6g 0.6g 3%
Витамин D 3.2µg 3.5µg 2%
Углеводы 85.1g 88g 1%
Витамин D 129 IU 138 IU 1%
Магний 26mg 31mg 1%
Селен 5.6µg 5.9µg 1%
Витамин K 2µg 0.3µg 1%
Холин 15.2mg 10.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1g 0.9g 1%
Калорийность 374kcal 375kcal 0%
Белки 5.3g 5.3g 0%
Жиры 3.2g 3.4g 0%
Чистые углеводы 79.5g 78.7g N/A
Сахар 35g 41.7g N/A
Витамин B5 0.338mg 0.347mg 0%
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0%
Лейцин 0.435mg 0%
Лизин 0.1mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 85% 2% 4%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 85.1 г
Вода: 2.2 г
Другое: 4.2 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +425%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.3g
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.9g

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.