Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Pretzels
Сравнить
Инфографика
![Golden Grahams Cereal vs Pretzels infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_golden-grahams-cereal-vs-pretzels.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +797.2% |
Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +768.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1323.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
Содержит больше МедьМедь | +28.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1290.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.3 г
Другое:
4.9 г
Содержит больше БелкиБелки | +71.7% |
Содержит больше ВодаВода | +50% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
Железо | 14.5mg | 1.67mg | 160% |
Витамин B6 | 1.613mg | 0.116mg | 115% |
Цинк | 12.1mg | 0.85mg | 102% |
Витамин B2 | 1.4mg | 0.1mg | 100% |
Витамин B3 | 16.1mg | 1.92mg | 89% |
Витамин B1 | 1.2mg | 0.18mg | 85% |
Витамин B9 | 323µg | 83µg | 60% |
Витамин A | 472µg | 0µg | 52% |
Натрий | 772mg | 1715mg | 41% |
Кальций | 323mg | 36mg | 29% |
Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
Витамин D | 129IU | 16% | |
Витамин D | 3.2µg | 16% | |
Клетчатка | 5.6g | 2.8g | 11% |
Белки | 5.3g | 9.1g | 8% |
Медь | 0.206mg | 0.264mg | 6% |
Витамин E | 0.64mg | 4% | |
Марганец | 1.848mg | 1.789mg | 3% |
Холин | 15.2mg | 3% | |
Калий | 206mg | 146mg | 2% |
Магний | 26mg | 35mg | 2% |
Фосфор | 129mg | 113mg | 2% |
Витамин K | 2µg | 2% | |
Углеводы | 85.1g | 79.2g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.4g | 0.75g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.36g | 1% |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.288mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.22g | 1% |
Калорийность | 374kcal | 381kcal | 0% |
Жиры | 3.2g | 3.5g | 0% |
Чистые углеводы | 79.5g | 76.4g | N/A |
Сахар | 35g | N/A | |
Селен | 5.6µg | 5.8µg | 0% |
Триптофан | 0.109mg | 0% | |
Треонин | 0.259mg | 0% | |
Изолейцин | 0.345mg | 0% | |
Лейцин | 0.636mg | 0% | |
Лизин | 0.221mg | 0% | |
Метионин | 0.164mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.453mg | 0% | |
Валин | 0.392mg | 0% | |
Гистидин | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
![Golden Grahams Cereal](/img/foods/50px/08035.png)
16%
![Pretzels](/img/foods/50px/19812.png)
Итоговая оценка минералов
150%
![Golden Grahams Cereal](/img/foods/50px/08035.png)
76%
![Pretzels](/img/foods/50px/19812.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Pretzels](/img/foods/50px/19812.png)
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Golden Grahams Cereal](/img/foods/50px/08035.png)
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 943mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Golden Grahams Cereal](/img/foods/50px/08035.png)
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Golden Grahams Cereal](/img/foods/50px/08035.png)
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Golden Grahams Cereal](/img/foods/50px/08035.png)
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах