Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Sweet potato chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +447.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2183% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +349% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +671.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +773% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1434.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +910.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +105% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1122.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Железо | 14.5mg | 2.12mg | 155% |
| Цинк | 12.1mg | 0.53mg | 105% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.161mg | 95% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.088mg | 93% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 2.088mg | 88% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.535mg | 83% |
| Витамин A | 472µg | 1184µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 12.224g | 75% |
| Витамин B9 | 323µg | 37µg | 72% |
| Витамин E | 0.64mg | 9.82mg | 61% |
| Жиры | 3.2g | 32.35g | 45% |
| Натрий | 772mg | 35mg | 32% |
| Кальций | 323mg | 59mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.551mg | 24% |
| Медь | 0.206mg | 0.412mg | 23% |
| Марганец | 1.848mg | 1.349mg | 22% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Калий | 206mg | 925mg | 21% |
| Витамин K | 2µg | 24.5µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 9.155g | 19% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
| Клетчатка | 5.6g | 8.8g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2.941g | 12% |
| Магний | 26mg | 65mg | 9% |
| Углеводы | 85.1g | 56.82g | 9% |
| Калорийность | 374kcal | 532kcal | 8% |
| Селен | 5.6µg | 2.1µg | 6% |
| Белки | 5.3g | 2.94g | 5% |
| Холин | 15.2mg | 36.6mg | 4% |
| Фосфор | 129mg | 145mg | 2% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 48.02g | N/A |
| Сахар | 35g | 8.82g | N/A |
| Триптофан | 0.098mg | 0% | |
| Треонин | 0.26mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лизин | 0.205mg | 0% | |
| Метионин | 0.09mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
78%
Итоговая оценка минералов
150%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 737mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.541g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах