Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1515% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1564.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +679.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +885.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +801.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +384.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +617.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +673.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +526.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +961.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +606.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.99µg | 159% |
| Железо | 14.5mg | 5.42mg | 114% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.179mg | 110% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.142mg | 97% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 1.732mg | 90% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.154mg | 87% |
| Марганец | 1.848mg | 0.111mg | 76% |
| Натрий | 772mg | 2081mg | 57% |
| Белки | 5.3g | 33.2g | 56% |
| Витамин A | 472µg | 0µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 10.85g | 48% |
| Витамин B9 | 323µg | 134µg | 47% |
| Фосфор | 129mg | 407mg | 40% |
| Цинк | 12.1mg | 8.11mg | 36% |
| Жиры | 3.2g | 25.6g | 34% |
| Кальций | 323mg | 20mg | 30% |
| Углеводы | 85.1g | 11g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 11.305g | 24% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Холин | 15.2mg | 109.1mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин D | 3.2µg | 0.3µg | 15% |
| Клетчатка | 5.6g | 1.8g | 15% |
| Витамин D | 129IU | 11IU | 15% |
| Калий | 206mg | 597mg | 12% |
| Селен | 5.6µg | 10.7µg | 9% |
| Магний | 26mg | 51mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.163mg | 4% |
| Калорийность | 374kcal | 410kcal | 2% |
| Медь | 0.206mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 35g | 9g | N/A |
| Витамин K | 2µg | 2.3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.011g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
35%
Итоговая оценка минералов
150%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джерки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Golden Grahams Cereal дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах