Сравнить продукты Goose egg и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +176.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2500% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1083.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1496.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +90.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 404kcal |
|
| Белки | 13.87g | 22.87g |
|
| Жиры | 13.27g | 33.31g |
|
| 1.35g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 3.09g |
|
| Холестерин | 852mg | 99mg |
|
| Витамин D | 66IU | 24IU |
|
| Магний | 16mg | 27mg |
|
| Кальций | 60mg | 710mg |
|
| Калий | 210mg | 76mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.94g | 0.48g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 208mg | 455mg |
|
| Натрий | 138mg | 653mg |
|
| Витамин A | 650IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 187µg | 330µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.027mg |
|
| Селен | 36.9µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 263.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 753mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах