Сравнить продукты Goose egg и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2041.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1585% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.733g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 413kcal |
|
| Белки | 13.87g | 29.81g |
|
| Жиры | 13.27g | 32.34g |
|
| 1.35g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 0.36g |
|
| Холестерин | 852mg | 110mg |
|
| Витамин D | 66IU | 24IU |
|
| Магний | 16mg | 36mg |
|
| Кальций | 60mg | 1011mg |
|
| Калий | 210mg | 81mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 0.94g | 0.36g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 208mg | 605mg |
|
| Натрий | 138mg | 714mg |
|
| Витамин A | 650IU | 948IU |
|
| Витамин A | 187µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.017mg |
|
| Селен | 36.9µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.562mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 10µg |
|
| Холин | 263.4mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 18.913g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 1.733g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.421mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 1.612mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 3.102mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 2.71mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.822mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 1.743mg |
|
| Валин | 0.958mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 1.117mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
34%
Итоговая оценка минералов
55%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.318g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах