Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goose egg
  5. Compare
  6. Goose egg vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Goose egg и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Goose egg vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goose egg
Goose egg
6
:
4
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +2041.2%
Содержит больше Калий +159.3%
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Медь +93.8%
Содержит больше Марганец +123.5%
Содержит больше Селен +154.5%
Содержит больше Кальций +1585%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +190.9%
Содержит больше Цинк +193.2%
Goose egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 137% 12% 90% 19% 18% 37% 21% 5% 202%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +2041.2%
Содержит больше Калий +159.3%
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Медь +93.8%
Содержит больше Марганец +123.5%
Содержит больше Селен +154.5%
Содержит больше Кальций +1585%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +190.9%
Содержит больше Цинк +193.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goose egg
Goose egg
9
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин E +360.7%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B5 +213%
Содержит больше Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +660%
Содержит больше Витамин B12 +218.8%
Содержит больше Витамин A +45.8%
Содержит больше Витамин K +575%
Goose egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 39% 26% 51% 0% 37% 89% 4% 106% 55% 57% 638% 1%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин E +360.7%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B5 +213%
Содержит больше Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +660%
Содержит больше Витамин B12 +218.8%
Содержит больше Витамин A +45.8%
Содержит больше Витамин K +575%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goose egg
Goose egg
2
:
3
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +275%
Содержит больше Вода +112.2%
Содержит больше Белки +114.9%
Содержит больше Жиры +143.7%
Содержит больше Другое +298.1%
Goose egg
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +275%
Содержит больше Вода +112.2%
Содержит больше Белки +114.9%
Содержит больше Жиры +143.7%
Содержит больше Другое +298.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goose egg
Goose egg
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.733
Goose egg
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: 1.672 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.733

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goose egg Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goose egg Gruyere cheese Мнение
1.35g 0.36g Goose egg
Белки 13.87g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 13.27g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 1.35g 0.36g Goose egg
Калорийность 185kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0.94g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 60mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 3.64mg 0.17mg Goose egg
Магний 16mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 208mg 605mg Gruyere cheese
Калий 210mg 81mg Goose egg
Натрий 138mg 714mg Goose egg
Цинк 1.33mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.062mg 0.032mg Goose egg
Марганец 0.038mg 0.017mg Goose egg
Селен 36.9µg 14.5µg Goose egg
Витамин A 650IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 187µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 1.29mg 0.28mg Goose egg
Витамин D 66IU 24IU Goose egg
Витамин D 1.7µg 0.6µg Goose egg
Витамин B1 0.147mg 0.06mg Goose egg
Витамин B2 0.382mg 0.279mg Goose egg
Витамин B3 0.189mg 0.106mg Goose egg
Витамин B5 1.759mg 0.562mg Goose egg
Витамин B6 0.236mg 0.081mg Goose egg
Витамин B9, общий 76µg 10µg Goose egg
Витамин B12 5.1µg 1.6µg Goose egg
Витамин K 0.4µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.282mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.797mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 0.647mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 1.188mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 1.03mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.624mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 0.91mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 0.958mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.346mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 852mg 110mg Gruyere cheese
Насыщенные жиры 3.595g 18.913g Goose egg
Мононенасыщенные жиры 5.747g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.672g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goose egg Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goose egg
Goose egg vs Quail egg
Quail egg
Goose egg
Goose egg vs Turkey egg
Turkey egg
Goose egg
Goose egg vs Яйцо
Яйцо
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
Goose egg
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
55%
Goose egg
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.318g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goose egg
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goose egg
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.