Гусиное яйцо или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гусиное яйцо и камамбер?
- Камамбер содержит больше калорий, чем гусиное яйцо. Камамбер содержит 300 калорий, в то время как гусиное яйцо содержит 185 калорий.
- Гусиное яйцо богаче витамином B12, холиным, железом, селеном и витамином B1, в то время как камамбер содержит больше кальция и фосфора.
- Гусиное яйцо обеспечивает на 260% больше дневной нормы холестерина
- Камамбер имеет в 17 раз меньше холина, чем гусиное яйцо. Гусиное яйцо имеет 263.4 мг холина, в то время как камамбер имеет 15.4 мг.
- Камамбер имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали Egg, goose, whole, fresh, raw и Cheese, camembert в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1003% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 852mg | 72mg | 260% |
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.3µg | 158% |
| Насыщенные жиры | 3.595g | 15.259g | 53% |
| Холин | 263.4mg | 15.4mg | 45% |
| Селен | 36.9µg | 14.5µg | 41% |
| Железо | 3.64mg | 0.33mg | 41% |
| Кальций | 60mg | 388mg | 33% |
| Натрий | 138mg | 842mg | 31% |
| Фосфор | 208mg | 347mg | 20% |
| Жиры | 13.27g | 24.26g | 17% |
| Белки | 13.87g | 19.8g | 12% |
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.028mg | 10% |
| Цинк | 1.33mg | 2.38mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.759mg | 1.364mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.488mg | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.724g | 6% |
| Калорийность | 185kcal | 300kcal | 6% |
| Витамин D | 66IU | 18IU | 6% |
| Витамин A | 187µg | 241µg | 6% |
| Медь | 0.062mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин B9 | 76µg | 62µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.63mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 7.023g | 3% |
| Калий | 210mg | 187mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.227mg | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 2µg | 1% |
| Углеводы | 1.35g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 0.46g | N/A |
| Марганец | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Триптофан | 0.282mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.797mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.647mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 1.188mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 1.03mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.624mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.91mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.346mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
