Сравнить продукты Goose egg и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +727.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1118.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +526% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +231.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 357kcal |
|
| Белки | 13.87g | 24.99g |
|
| Жиры | 13.27g | 27.8g |
|
| 1.35g | 1.43g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 1.43g |
|
| Холестерин | 852mg | 89mg |
|
| Витамин D | 66IU | 20IU |
|
| Магний | 16mg | 30mg |
|
| Кальций | 60mg | 731mg |
|
| Калий | 210mg | 188mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 0.94g | 1.43g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 3.75mg |
|
| Фосфор | 208mg | 536mg |
|
| Натрий | 138mg | 812mg |
|
| Витамин A | 650IU | 825IU |
|
| Витамин A | 187µg | 243µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.011mg |
|
| Селен | 36.9µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.389mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.082mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 16µg |
|
| Холин | 263.4mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 17.572g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 8.125g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 0.932mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 1.308mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 2.57mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 2.66mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 1.434mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.81mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 1.034mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 763mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 674mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.977g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах