Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Granola vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +119.4%
Содержит больше МедьМедь +181.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше СеленСелен +137%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +87%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.9%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +67.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.7g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola Cookie Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 12µg 5.8µg 258%
Железо 3.7mg 17.3mg 170%
Витамин B6 4.08mg 1.923mg 166%
Витамин B9 816µg 385µg 108%
Цинк 7.7mg 14.4mg 61%
Витамин B3 10.2mg 19.2mg 56%
Витамин B2 0.87mg 1.6mg 56%
Витамин B1 0.76mg 1.4mg 53%
Медь 0.6mg 0.213mg 43%
Кальций 33mg 385mg 35%
Витамин C 6mg 23.1mg 19%
Селен 17.3µg 7.3µg 18%
Марганец 0.353mg 15%
Витамин E 2.43mg 0.57mg 12%
Фосфор 228mg 154mg 11%
Витамин A 459µg 546µg 10%
Витамин D 2.1µg 3.8µg 9%
Натрий 257mg 457mg 9%
Магний 68mg 31mg 9%
Витамин D 82IU 154IU 9%
Клетчатка 7g 5.1g 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Белки 8.7g 5.2g 7%
Насыщенные жиры 1.39g 0.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.5g 1.4g 3%
Холин 22.6mg 12.8mg 2%
Жиры 5.7g 4.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 1.7g 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Углеводы 80.9g 84.5g 1%
Калорийность 389kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 73.9g 79.4g N/A
Калий 215mg 231mg 0%
Сахар 28.3g 34.8g N/A
Витамин K 1.3µg 1.5µg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola Cookie Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
Granola
223%
Cookie Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
85%
Granola
148%
Cookie Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cookie Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.