Сравнить продукты Granola и Corn chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +494.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2118.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1517% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1015.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1111.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2343.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +384.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.17 г
Жиры:
33.36 г
Углеводы:
56.9 г
Вода:
1.07 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +227.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.331 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
16.438 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +927.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 538kcal |
|
| Белки | 8.7g | 6.17g |
|
| Жиры | 5.7g | 33.36g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 52.9g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 56.9g |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 72mg |
|
| Кальций | 33mg | 138mg |
|
| Калий | 215mg | 144mg |
|
| Железо | 3.7mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 28.3g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 7g | 4g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.29mg |
|
| Крахмал | 51.36g |
|
|
| Фосфор | 228mg | 194mg |
|
| Натрий | 257mg | 514mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 69IU |
|
| Витамин A | 459µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 7.23mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.333mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 7.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 0.842mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 6.3µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.088g |
|
| Холин | 22.6mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 4.331g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 9.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 16.438g |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.246mg |
|
|
| Изолейцин | 0.235mg |
|
|
| Лейцин | 0.803mg |
|
|
| Лизин | 0.185mg |
|
|
| Метионин | 0.137mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.322mg |
|
|
| Валин | 0.331mg |
|
|
| Гистидин | 0.2mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.264g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 16.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
21%
Итоговая оценка минералов
85%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.941g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах