Сравнить продукты Granola и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +795.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4757.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2047.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1088.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2713.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +592.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +699.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3789.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1805.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 212kcal |
|
| Белки | 8.7g | 13.84g |
|
| Жиры | 5.7g | 16.18g |
|
| Витамин C | 6mg | 3.3mg |
|
| 73.9g | 2.08g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 2.08g |
|
| Холестерин | 0mg | 426mg |
|
| Витамин D | 82IU | 46IU |
|
| Магний | 68mg | 14mg |
|
| Кальций | 33mg | 57mg |
|
| Калий | 215mg | 147mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.59mg |
|
| Сахар | 28.3g | 1.64g |
|
| Клетчатка | 7g | 0g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.66mg |
|
| Фосфор | 228mg | 242mg |
|
| Натрий | 257mg | 187mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 679IU |
|
| Витамин A | 459µg | 176µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.96mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.043mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 22.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.52mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 1.01µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 29µg |
|
| Холин | 22.6mg | 180.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 6.153g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 5.889g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.969g |
|
| Триптофан | 0.212mg |
|
|
| Треонин | 0.657mg |
|
|
| Изолейцин | 0.836mg |
|
|
| Лейцин | 1.185mg |
|
|
| Лизин | 0.913mg |
|
|
| Метионин | 0.427mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.75mg |
|
|
| Валин | 0.96mg |
|
|
| Гистидин | 0.325mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
47%
Итоговая оценка минералов
85%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.763g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах