Сравнить продукты Granola и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+385.7%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Цинк
+363.9%
Содержит
больше
Медь
+795.5%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27.2%
Содержит
больше
Селен
+30.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+385.7%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Цинк
+363.9%
Содержит
больше
Медь
+795.5%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27.2%
Содержит
больше
Селен
+30.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+125.5%
Содержит
больше
Витамин E
+153.1%
Содержит
больше
Витамин D
+90.9%
Содержит
больше
Витамин C
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4757.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2047.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2713.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1088.1%
Содержит
больше
Витамин K
+592.3%
Содержит
больше
Витамин A
+125.5%
Содержит
больше
Витамин E
+153.1%
Содержит
больше
Витамин D
+90.9%
Содержит
больше
Витамин C
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4757.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2047.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2713.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1088.1%
Содержит
больше
Витамин K
+592.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+3789.4%
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+183.9%
Содержит
больше
Вода
+1805.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Углеводы
+3789.4%
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+183.9%
Содержит
больше
Вода
+1805.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.1%
Насыщенные жиры:
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Насыщенные жиры:
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
1.969 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.9g | 2.08g | ||
Белки | 8.7g | 13.84g | |
Жиры | 5.7g | 16.18g | |
Углеводы | 80.9g | 2.08g | |
Калорийность | 389kcal | 212kcal | |
Сахар | 28.3g | 1.64g | |
Клетчатка | 7g | 0g | |
Кальций | 33mg | 57mg | |
Железо | 3.7mg | 2.59mg | |
Магний | 68mg | 14mg | |
Фосфор | 228mg | 242mg | |
Калий | 215mg | 147mg | |
Натрий | 257mg | 187mg | |
Цинк | 7.7mg | 1.66mg | |
Медь | 0.6mg | 0.067mg | |
Марганец | 0.043mg | ||
Селен | 17.3µg | 22.5µg | |
Витамин A | 1531IU | 679IU | |
Витамин A, RAE | 459µg | 176µg | |
Витамин E | 2.43mg | 0.96mg | |
Витамин D | 82IU | 46IU | |
Витамин D | 2.1µg | 1.1µg | |
Витамин C | 6mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.76mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.52mg | |
Витамин B3 | 10.2mg | 0.21mg | |
Витамин B5 | 0.94mg | ||
Витамин B6 | 4.08mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 816µg | 29µg | |
Витамин B12 | 12µg | 1.01µg | |
Витамин K | 1.3µg | 9µg | |
Триптофан | 0.212mg | ||
Треонин | 0.657mg | ||
Изолейцин | 0.836mg | ||
Лейцин | 1.185mg | ||
Лизин | 0.913mg | ||
Метионин | 0.427mg | ||
Фенилаланин | 0.75mg | ||
Валин | 0.96mg | ||
Гистидин | 0.325mg | ||
Холестерин | 0mg | 426mg | |
Насыщенные жиры | 1.39g | 6.153g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 5.889g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.969g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
322%
43%
Итоговая оценка минералов
85%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.763g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах