Сравнить продукты Granola и Tortilla chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Цинк
+458%
Содержит
больше
Медь
+518.6%
Содержит
больше
Селен
+293.2%
Содержит
больше
Кальций
+221.2%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 225
Содержит
больше
Железо
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Цинк
+458%
Содержит
больше
Медь
+518.6%
Содержит
больше
Селен
+293.2%
Содержит
больше
Кальций
+221.2%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 225
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+38175%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1117.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+2179.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6700%
Содержит
больше
Витамин B12
+3233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+45.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1507.7%
Содержит
больше
Витамин A
+38175%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1117.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+2179.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6700%
Содержит
больше
Витамин B12
+3233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+45.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1507.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Жиры
+262.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Жиры
+262.8%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+573.1%
Насыщенные жиры:
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Насыщенные жиры:
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
10.769 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+573.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.9g | 62.38g |
|
|
| Белки | 8.7g | 7.1g |
|
| Жиры | 5.7g | 20.68g |
|
| Углеводы | 80.9g | 67.78g |
|
| Калорийность | 389kcal | 472kcal |
|
| Крахмал | 62.53g |
|
|
| Сахар | 28.3g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 7g | 5.4g |
|
| Кальций | 33mg | 106mg |
|
| Железо | 3.7mg | 1.52mg |
|
| Магний | 68mg | 84mg |
|
| Фосфор | 228mg | 225mg |
|
| Калий | 215mg | 182mg |
|
| Натрий | 257mg | 328mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.6mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.388mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 4.4µg |
|
| Витамин A | 1531IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 3.53mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 0.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.179mg |
|
| Витамин B9, общий | 816µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 20.9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.812g |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 2.811g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 5.664g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 10.769g |
|
| 0.004g |
|
||
| 9.695g |
|
||
| 0.23g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
322%
25%
Итоговая оценка минералов
85%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах