Сравнить продукты Granola и Tortilla chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +518.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2179.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1507.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.36µg | 485% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.179mg | 300% |
| Витамин B9 | 816µg | 12µg | 201% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.07mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 10.769g | 61% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 0.838mg | 59% |
| Цинк | 7.7mg | 1.38mg | 57% |
| Медь | 0.6mg | 0.097mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.14mg | 52% |
| Витамин A | 459µg | 0µg | 51% |
| Железо | 3.7mg | 1.52mg | 27% |
| Крахмал | 62.53g | 26% | |
| Селен | 17.3µg | 4.4µg | 23% |
| Жиры | 5.7g | 20.68g | 23% |
| Марганец | 0.388mg | 17% | |
| Витамин K | 1.3µg | 20.9µg | 16% |
| Витамин D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 82IU | 0IU | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 5.664g | 8% |
| Витамин E | 2.43mg | 3.53mg | 7% |
| Кальций | 33mg | 106mg | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 2.811g | 6% |
| Клетчатка | 7g | 5.4g | 6% |
| Калорийность | 389kcal | 472kcal | 4% |
| Углеводы | 80.9g | 67.78g | 4% |
| Магний | 68mg | 84mg | 4% |
| Белки | 8.7g | 7.1g | 3% |
| Натрий | 257mg | 328mg | 3% |
| Калий | 215mg | 182mg | 1% |
| Холин | 22.6mg | 19.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.9g | 62.38g | N/A |
| Сахар | 28.3g | 0.78g | N/A |
| Фосфор | 228mg | 225mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.812g | N/A |
| 0.23g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.695g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
24%
Итоговая оценка минералов
85%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах