Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Фасоль белая нэви

Great northern beans или Фасоль белая нэви — Сравнение Питательности

Сравнить
Great northern beans
vs
Фасоль белая нэви

Инфографика

Great northern beans vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
4
:
6
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Фосфор +14.6%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит больше Железо +10.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +17%
Одинаковое количество вещества Кальций - 69
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Фасоль белая нэви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Содержит больше Фосфор +14.6%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит больше Железо +10.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +17%
Одинаковое количество вещества Кальций - 69
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
3
:
6
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Фасоль белая нэви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Жиры +37.8%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Другое +14.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Фасоль белая нэви
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Жиры +37.8%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Другое +14.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
0
:
3
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит меньше Насыщенные жиры -30%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Фасоль белая нэви
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Фасоль белая нэви Мнение
14.09g 15.55g Фасоль белая нэви
Белки 8.33g 8.23g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.62g Фасоль белая нэви
Углеводы 21.09g 26.05g Фасоль белая нэви
Калорийность 118kcal 140kcal Фасоль белая нэви
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Сахар 0.37g Great northern beans
Клетчатка 7g 10.5g Фасоль белая нэви
Кальций 68mg 69mg Фасоль белая нэви
Железо 2.13mg 2.36mg Фасоль белая нэви
Магний 50mg 53mg Фасоль белая нэви
Фосфор 165mg 144mg Great northern beans
Калий 391mg 389mg Great northern beans
Натрий 2mg 0mg Фасоль белая нэви
Цинк 0.88mg 1.03mg Фасоль белая нэви
Медь 0.247mg 0.21mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.527mg Фасоль белая нэви
Селен 4.1µg 2.9µg Great northern beans
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.01mg Фасоль белая нэви
Витамин C 1.3mg 0.9mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.237mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.059mg 0.066mg Фасоль белая нэви
Витамин B3 0.681mg 0.649mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.266mg
Витамин B6 0.117mg 0.138mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 102µg 140µg Фасоль белая нэви
Витамин K 0.6µg Фасоль белая нэви
Триптофан 0.099mg 0.1mg Фасоль белая нэви
Треонин 0.351mg 0.289mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.387mg Фасоль белая нэви
Лейцин 0.665mg 0.7mg Фасоль белая нэви
Лизин 0.572mg 0.52mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.111mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.471mg Фасоль белая нэви
Валин 0.436mg 0.504mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.232mg 0.206mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.098g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.142g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.49g Фасоль белая нэви
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
20%
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
43%
Фасоль белая нэви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.