Сравнить продукты Greek yogurt и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 16.691g | 65% |
| Кальций | 100mg | 650mg | 55% |
| Холестерин | 13mg | 123mg | 37% |
| Жиры | 5g | 28.2g | 36% |
| Витамин A | 2µg | 315µg | 35% |
| Фосфор | 135mg | 360mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.5µg | 31% |
| Белки | 9g | 23.78g | 30% |
| Натрий | 35mg | 534mg | 22% |
| Цинк | 0.52mg | 2.6mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 9.338g | 18% |
| Калорийность | 97kcal | 352kcal | 13% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Железо | 0mg | 0.43mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Магний | 11mg | 24mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.729g | 2% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Медь | 0.017mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.014mg | 1% |
| Углеводы | 3.98g | 0.57g | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.053mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.98g | 0.57g | N/A |
| Калий | 141mg | 136mg | 0% |
| Сахар | 4g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
32%
Итоговая оценка минералов
19%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.296g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах