Сравнить продукты Греческий йогурт и пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 16.691g | 65% |
| Кальций | 100mg | 650mg | 55% |
| Холестерин | 13mg | 123mg | 37% |
| Жиры | 5g | 28.2g | 36% |
| Витамин A | 2µg | 315µg | 35% |
| Фосфор | 135mg | 360mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.5µg | 31% |
| Белки | 9g | 23.78g | 30% |
| Натрий | 35mg | 534mg | 22% |
| Цинк | 0.52mg | 2.6mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 9.338g | 18% |
| Калорийность | 97kcal | 352kcal | 13% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Железо | 0mg | 0.43mg | 5% |
| Витамин D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 11mg | 24mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.729g | 2% |
| Углеводы | 3.98g | 0.57g | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.053mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.023g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 0.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.98g | 0.57g | N/A |
| Калий | 141mg | 136mg | 0% |
| Сахар | 4g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
