Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Сравнить
  6. Greek yogurt vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Greek yogurt и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше СеленСелен +259.3%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +505.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Какао (напиток) DV% diff.
Селен 9.7µg 2.7µg 13%
Белки 9g 3.52g 11%
Витамин B12 0.75µg 0.49µg 11%
Медь 0.017mg 0.103mg 10%
Витамин B2 0.278mg 0.182mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Железо 0mg 0.42mg 5%
Витамин A 2µg 51µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Фосфор 135mg 105mg 4%
Насыщенные жиры 2.395g 1.431g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.136g 0.677g 4%
Жиры 5g 2.34g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.084g 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Калий 141mg 197mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.04mg 2%
Холестерин 13mg 8mg 2%
Углеводы 3.98g 10.74g 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.039mg 1%
Калорийность 97kcal 77kcal 1%
Кальций 100mg 114mg 1%
Цинк 0.52mg 0.63mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.98g 9.74g N/A
Сахар 4g 9.66g N/A
Натрий 35mg 44mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.03mg 0%
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Витамин B3 0.208mg 0.133mg 0%
Витамин B5 0.331mg 0.328mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Холин 15.1mg 15.6mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.023g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.209g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +155.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.