Сравнить продукты Greek yogurt и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +259.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +505.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 77kcal |
|
| Белки | 9g | 3.52g |
|
| Жиры | 5g | 2.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 3.98g | 9.74g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 10.74g |
|
| Холестерин | 13mg | 8mg |
|
| Витамин D | 0IU | 45IU |
|
| Магний | 11mg | 23mg |
|
| Кальций | 100mg | 114mg |
|
| Калий | 141mg | 197mg |
|
| Железо | 0mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 4g | 9.66g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.103mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 135mg | 105mg |
|
| Натрий | 35mg | 44mg |
|
| Витамин A | 15IU | 176IU |
|
| Витамин A | 2µg | 51µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.03mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.013mg |
|
| Селен | 9.7µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.328mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.49µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g |
|
| Холин | 15.1mg | 15.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 1.431g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 0.677g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.084g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.095mg |
|
|
| Изолейцин | 0.169mg |
|
|
| Лейцин | 0.305mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.15mg |
|
|
| Валин | 0.201mg |
|
|
| Гистидин | 0.067mg |
|
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.964g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах