Сравнить продукты Greek yogurt и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +340.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +724.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1917.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1144.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1473.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2786.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.017mg | 0.343mg | 36% |
| Железо | 0mg | 2.66mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Калий | 141mg | 1162mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7.3g | 29% |
| Витамин E | 0.01mg | 4.33mg | 29% |
| Углеводы | 3.98g | 62.64g | 20% |
| Витамин A | 2µg | 180µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.074mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B3 | 0.208mg | 2.589mg | 15% |
| Селен | 9.7µg | 2.2µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 0.017g | 11% |
| Белки | 9g | 3.39g | 11% |
| Марганец | 0.009mg | 0.235mg | 10% |
| Фосфор | 135mg | 71mg | 9% |
| Калорийность | 97kcal | 241kcal | 7% |
| Жиры | 5g | 0.51g | 7% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.143mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 0.074g | 5% |
| Кальций | 100mg | 55mg | 5% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.516mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.074g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Натрий | 35mg | 10mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.98g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 4g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Холин | 15.1mg | 13.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.378g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах