Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит больше КалийКалий +130.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +143.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62%
Содержит больше СеленСелен +117.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +32.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Ground turkey DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 1.34µg 35%
Селен 14.3µg 31.1µg 31%
Цинк 1.92mg 3.11mg 11%
Калий 677mg 294mg 11%
Витамин B3 7.107mg 8.724mg 10%
Медь 0.062mg 0.151mg 10%
Белки 23.28g 27.37g 8%
Витамин B6 0.538mg 0.633mg 7%
Железо 0.93mg 1.52mg 7%
Витамин B2 0.302mg 0.211mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 2.917g 6%
Холестерин 107mg 93mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 3.458g 4%
Витамин B1 0.121mg 0.077mg 4%
Витамин B5 1.327mg 1.193mg 3%
Фосфор 234mg 254mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Холин 59mg 78.2mg 3%
Витамин E 0.39mg 0.11mg 2%
Кальций 8mg 28mg 2%
Насыщенные жиры 3.11g 2.669g 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Калорийность 189kcal 203kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Жиры 10.92g 10.4g 1%
Магний 28mg 30mg 0%
Натрий 75mg 78mg 0%
Марганец 0.016mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.087g 0.134g N/A
Триптофан 0.196mg 0.312mg 0%
Треонин 0.97mg 1.258mg 0%
Изолейцин 1.06mg 1.227mg 0%
Лейцин 1.816mg 2.262mg 0%
Лизин 2.014mg 2.452mg 0%
Метионин 0.596mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 1.068mg 0%
Валин 1.102mg 1.27mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0.009g N/A
0.081g 0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ДругоеДругое +450%
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~10.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.