Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Мята

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +223.8%
Содержит больше КальцийКальций +160.1%
Содержит больше КалийКалий +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.9%
Содержит больше МедьМедь +11.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +109%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5012.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.706mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Мята DV% diff.
Марганец 60.127mg 1.176mg 2563%
Витамин K 141.8µg 118%
Клетчатка 33.9g 8g 104%
Железо 11.83mg 5.08mg 84%
Витамин E 8.82mg 59%
Магний 259mg 80mg 43%
Кальций 632mg 243mg 39%
Витамин C 0.2mg 31.8mg 35%
Витамин A 8µg 212µg 23%
Витамин B9 25µg 114µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 0.508g 21%
Витамин B6 0.391mg 0.129mg 20%
Жиры 13g 0.94g 19%
Углеводы 65.53g 14.89g 17%
Насыщенные жиры 3.952g 0.246g 17%
Калий 1020mg 569mg 13%
Селен 7.2µg 13%
Цинк 2.32mg 1.11mg 11%
Натрий 277mg 31mg 11%
Калорийность 274kcal 70kcal 10%
Холин 37.4mg 7%
Витамин B1 0.158mg 0.082mg 6%
Белки 5.97g 3.75g 4%
Фосфор 104mg 73mg 4%
Медь 0.368mg 0.329mg 4%
Витамин B2 0.22mg 0.266mg 4%
Витамин B5 0.509mg 0.338mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 0.033g 3%
Фруктоза 1.07g 1%
Витамин B3 1.56mg 1.706mg 1%
Чистые углеводы 31.63g 6.89g N/A
Сахар 2.38g N/A
Транс-жиры 0.254g 0g N/A
Триптофан 0.03mg 0.058mg 0%
Треонин 0.18mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.4mg 0.281mg 0%
Лизин 0.37mg 0.161mg 0%
Метионин 0.08mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.191mg 0%
Валин 0.34mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.13mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.1%
Содержит больше ДругоеДругое +218.1%
Содержит больше ВодаВода +696.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4121.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.