Сравнить продукты Ground turkey и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 230kcal |
|
| Белки | 27.37g | 17.91g |
|
| Жиры | 10.4g | 17.07g |
|
| Холестерин | 93mg | 69mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 30mg | 23mg |
|
| Кальций | 28mg | 9mg |
|
| Калий | 294mg | 249mg |
|
| Железо | 1.52mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 254mg | 170mg |
|
| Натрий | 78mg | 56mg |
|
| Витамин A | 79IU | 0IU |
|
| Витамин A | 24µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Селен | 31.1µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 8.724mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.34µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.134g |
|
|
| Холин | 78.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.669g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 1.258mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.227mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 2.262mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 2.452mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.806mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 1.068mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.27mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.811mg | 0.567mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g |
|
|
| 0.136g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
47%
Итоговая оценка минералов
54%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.761g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах