Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground turkey и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Ground turkey vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +409.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.39mg
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 2.2% 6% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.6% 2.4% 9% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +44.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.211mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +65.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.2%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +856.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ground turkey Turkey neck
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground turkey Turkey neck Мнение
Калорийность 203kcal 125kcal Ground turkey
Белки 27.37g 16.51g Ground turkey
Жиры 10.4g 6.04g Ground turkey
Холестерин 93mg 115mg Ground turkey
Витамин D 8IU 13IU Turkey neck
Магний 30mg 15mg Ground turkey
Кальций 28mg 24mg Ground turkey
Калий 294mg 133mg Ground turkey
Железо 1.52mg 1.01mg Ground turkey
Медь 0.151mg 0.142mg Ground turkey
Цинк 3.11mg 3.39mg Turkey neck
Фосфор 254mg 160mg Ground turkey
Натрий 78mg 233mg Ground turkey
Витамин A 79IU 43IU Ground turkey
Витамин A 24µg 13µg Ground turkey
Витамин E 0.11mg 0.12mg Turkey neck
Витамин D 0.2µg 0.3µg Turkey neck
Марганец 0.011mg 0.056mg Turkey neck
Селен 31.1µg 28.6µg Ground turkey
Витамин B1 0.077mg 0.051mg Ground turkey
Витамин B2 0.211mg 0.211mg
Витамин B3 8.724mg 4.924mg Ground turkey
Витамин B5 1.193mg 0.801mg Ground turkey
Витамин B6 0.633mg 0.364mg Ground turkey
Витамин B12 1.34µg 1.76µg Turkey neck
Витамин B9 7µg 5µg Ground turkey
Транс-жиры 0.134g Turkey neck
Холин 78.2mg 54mg Ground turkey
Насыщенные жиры 2.669g 1.647g Turkey neck
Мононенасыщенные жиры 3.458g 1.824g Ground turkey
Полиненасыщенные жиры 2.917g 1.478g Ground turkey
Триптофан 0.312mg 0.176mg Ground turkey
Треонин 1.258mg 0.6mg Ground turkey
Изолейцин 1.227mg 0.473mg Ground turkey
Лейцин 2.262mg 1.144mg Ground turkey
Лизин 2.452mg 1.363mg Ground turkey
Метионин 0.806mg 0.432mg Ground turkey
Фенилаланин 1.068mg 0.532mg Ground turkey
Валин 1.27mg 0.528mg Ground turkey
Гистидин 0.811mg 0.448mg Ground turkey
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.002g Ground turkey
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.005g Ground turkey
0.136g Ground turkey
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.008g Ground turkey
0.001g Ground turkey
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g Ground turkey
0.011g Ground turkey
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g Ground turkey
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g Ground turkey

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ground turkey Turkey neck
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Ground turkey
43%
Turkey neck
Итоговая оценка минералов
54%
Ground turkey
47%
Turkey neck

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey neck
Turkey neck содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ground turkey
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ground turkey
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.