Сравнить продукты Ground turkey и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Селен
+13.1%
Содержит
больше
Железо
+61.2%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+179.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Селен
+13.1%
Содержит
больше
Железо
+61.2%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+179.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+216%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191
Содержит
больше
Витамин A
+216%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+126.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+88.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
Одинаковое количество вещества Другое - 0.16
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+88.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
Одинаковое количество вещества Другое - 0.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.5%
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.37g | 24.98g | |
Жиры | 10.4g | 19.64g | |
Калорийность | 203kcal | 277kcal | |
Кальций | 28mg | 16mg | |
Железо | 1.52mg | 2.45mg | |
Магний | 30mg | 22mg | |
Фосфор | 254mg | 193mg | |
Калий | 294mg | 325mg | |
Натрий | 78mg | 71mg | |
Цинк | 3.11mg | 8.68mg | |
Медь | 0.151mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.012mg | |
Селен | 31.1µg | 27.5µg | |
Витамин A | 79IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 7µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.1mg | |
Витамин D | 8IU | 5IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 0.191mg | |
Витамин B3 | 8.724mg | 4.663mg | |
Витамин B5 | 1.193mg | 0.752mg | |
Витамин B6 | 0.633mg | 0.373mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.34µg | 3.03µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.312mg | 0.281mg | |
Треонин | 1.258mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.227mg | 1.062mg | |
Лейцин | 2.262mg | 2.009mg | |
Лизин | 2.452mg | 2.184mg | |
Метионин | 0.806mg | 0.709mg | |
Фенилаланин | 1.068mg | 0.951mg | |
Валин | 1.27mg | 1.129mg | |
Гистидин | 0.811mg | 0.809mg | |
Холестерин | 93mg | 87mg | |
Транс-жиры | 0.134g | 1.287g | |
Насыщенные жиры | 2.669g | 8.66g | |
0.009g | 0g | ||
0.01g | 0.001g | ||
0.012g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 9.457g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.81g | |
0.019g | 0.006g | ||
2.508g | 0.619g | ||
0.008g | |||
0.136g | 0.041g | ||
0.001g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
56%
Итоговая оценка минералов
54%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.991g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах