Сравнить продукты Ground turkey и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1224.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13531.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +836.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +568.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.151mg | 2mg | 205% |
| Холестерин | 93mg | 373mg | 93% |
| Витамин B3 | 8.724mg | 0.064mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.121mg | 39% |
| Холин | 78.2mg | 293.8mg | 39% |
| Белки | 27.37g | 12.58g | 30% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.513mg | 23% |
| Цинк | 3.11mg | 1.05mg | 19% |
| Витамин A | 24µg | 149µg | 14% |
| Фосфор | 254mg | 172mg | 12% |
| Витамин D | 0.2µg | 2.2µg | 10% |
| Витамин B12 | 1.34µg | 1.11µg | 10% |
| Витамин D | 8IU | 87IU | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.414g | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 44µg | 9% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.03mg | 6% |
| Калий | 294mg | 126mg | 5% |
| Магний | 30mg | 10mg | 5% |
| Железо | 1.52mg | 1.19mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.193mg | 1.398mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.669g | 3.267g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 4.077g | 2% |
| Калорийность | 203kcal | 155kcal | 2% |
| Натрий | 78mg | 124mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 50mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.066mg | 1% |
| Селен | 31.1µg | 30.8µg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Жиры | 10.4g | 10.61g | 0% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.258mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.227mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.262mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.452mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.806mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.068mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.27mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.811mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0.038g | N/A |
| 0.136g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
53%
Итоговая оценка минералов
54%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground turkey содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.598g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах