Grouper fish или Mahimahi — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53.1%
Содержит
больше
Железо
+27.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53.1%
Содержит
больше
Железо
+27.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1849.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.69
Содержит
больше
Витамин B1
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1849.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44.4%
Содержит
больше
Другое
+732%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Одинаковое количество вещества Вода - 71.22
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Содержит
больше
Жиры
+44.4%
Содержит
больше
Другое
+732%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Одинаковое количество вещества Вода - 71.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.211 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 23.72g |
|
| Жиры | 1.3g | 0.9g |
|
| Калорийность | 118kcal | 109kcal |
|
| Кальций | 21mg | 19mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.45mg |
|
| Магний | 37mg | 38mg |
|
| Фосфор | 143mg | 183mg |
|
| Калий | 475mg | 533mg |
|
| Натрий | 53mg | 113mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 165IU | 208IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 62µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 7.429mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.69µg | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.04mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.093mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.928mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.178mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.702mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.926mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.222mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.698mg |
|
| Холестерин | 47mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.241g |
|
| 0.213g | 0.113g |
|
|
| 0.035g | 0.026g |
|
|
| 0.017g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.211g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
36%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах