Сравнить продукты Grouper fish и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Фосфор | 143mg | 346mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.846mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 2.755g | 16% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.96µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.154mg | 11% |
| Жиры | 1.3g | 7.51g | 10% |
| Холестерин | 47mg | 77mg | 10% |
| Железо | 1.14mg | 0.47mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.171mg | 8% |
| Цинк | 0.51mg | 1.27mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 2.559g | 6% |
| Медь | 0.045mg | 0.092mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 1.162g | 4% |
| Калорийность | 118kcal | 172kcal | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 0.086mg | 3% |
| Калий | 475mg | 406mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Витамин A | 50µg | 39µg | 1% |
| Белки | 24.84g | 24.47g | 1% |
| Кальций | 21mg | 33mg | 1% |
| Магний | 37mg | 42mg | 1% |
| Натрий | 53mg | 65mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.346mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 1.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 2.019mg | 1.989mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 2.248mg | 0% |
| Метионин | 0.735mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.955mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.261mg | 0% |
| Гистидин | 0.731mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.406g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 1.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +477.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.47g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.755 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +854.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.6% |
