Сравнить продукты Grouper fish и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.253g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 89kcal |
|
| Белки | 24.84g | 19g |
|
| Жиры | 1.3g | 0.86g |
|
| Холестерин | 47mg | 146mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 37mg | 43mg |
|
| Кальций | 21mg | 96mg |
|
| Калий | 475mg | 230mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.045mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 143mg | 185mg |
|
| Натрий | 53mg | 486mg |
|
| Витамин A | 165IU | 4IU |
|
| Витамин A | 50µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.065mg |
|
| Селен | 46.8µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.43µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.078g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна