Сравнить продукты Групер и лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.045mg | 1.55mg | 167% |
| Селен | 46.8µg | 73.1µg | 48% |
| Холестерин | 47mg | 146mg | 33% |
| Цинк | 0.51mg | 4.05mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.43µg | 31% |
| Натрий | 53mg | 486mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.119mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.667mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Белки | 24.84g | 19g | 12% |
| Железо | 1.14mg | 0.29mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.83mg | 9% |
| Кальций | 21mg | 96mg | 8% |
| Калий | 475mg | 230mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Фосфор | 143mg | 185mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.023mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Марганец | 0.012mg | 0.065mg | 2% |
| Калорийность | 118kcal | 89kcal | 1% |
| Жиры | 1.3g | 0.86g | 1% |
| Магний | 37mg | 43mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.017mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 112g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.208g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.253g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.34g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 2.019mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.735mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.731mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.253g
