Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Headcheese и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Headcheese vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +54.4%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +138%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит больше Калий +803.2%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +383.5%
Содержит больше Селен +30300%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4.8% 56% 6.4% 24% 2.7% 123% 26% 41% 0% 0.55%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.7% 134% 14% 90% 25% 8.9% 128% 26% 0.52% 166%
Содержит больше Медь +54.4%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Железо +138%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит больше Калий +803.2%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +383.5%
Содержит больше Селен +30300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +78.6%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Холин +57.5%
Содержит больше Витамин K +126.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +147.8%
Содержит больше Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B3 +1330%
Содержит больше Витамин B6 +298.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +80%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 5% 27% 0% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 1.5% 131% 57% 8.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0.3% 2.8% 3% 0% 14% 62% 118% 18% 175% 5.3% 236% 36% 3.8%
Содержит больше Витамин E +78.6%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Холин +57.5%
Содержит больше Витамин K +126.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +147.8%
Содержит больше Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B3 +1330%
Содержит больше Витамин B6 +298.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +21.8%
Содержит больше Другое +64.4%
Содержит больше Белки +98.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.05
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Вода +21.8%
Содержит больше Другое +64.4%
Содержит больше Белки +98.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.159
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: 1.134 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.159

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Headcheese T bone steak
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Headcheese T bone steak Мнение
Белки 13.83g 27.48g T bone steak
Жиры 10.9g 11.05g T bone steak
Калорийность 157kcal 217kcal T bone steak
Кальций 16mg 19mg T bone steak
Железо 1.5mg 3.57mg T bone steak
Магний 9mg 20mg T bone steak
Фосфор 56mg 210mg T bone steak
Калий 31mg 280mg T bone steak
Натрий 941mg 68mg T bone steak
Цинк 0.97mg 4.69mg T bone steak
Медь 0.122mg 0.079mg Headcheese
Марганец 0.004mg T bone steak
Селен 0.1µg 30.4µg T bone steak
Витамин A 0IU 5IU T bone steak
Витамин A, RAE 0µg 1µg T bone steak
Витамин E 0.25mg 0.14mg Headcheese
Витамин D 37IU 3IU Headcheese
Витамин D 0.9µg 0.1µg Headcheese
Витамин B1 0.023mg 0.057mg T bone steak
Витамин B2 0.115mg 0.27mg T bone steak
Витамин B3 0.44mg 6.292mg T bone steak
Витамин B5 0.307mg T bone steak
Витамин B6 0.19mg 0.758mg T bone steak
Витамин B9, общий 2µg 7µg T bone steak
Витамин B12 1.05µg 1.89µg T bone steak
Холин 104.1mg 66.1mg Headcheese
Витамин K 3.4µg 1.5µg Headcheese
Триптофан 0.325mg T bone steak
Треонин 1.349mg T bone steak
Изолейцин 1.343mg T bone steak
Лейцин 2.46mg T bone steak
Лизин 2.74mg T bone steak
Метионин 0.762mg T bone steak
Фенилаланин 1.143mg T bone steak
Валин 1.421mg T bone steak
Гистидин 1.05mg T bone steak
Холестерин 69mg 81mg Headcheese
Транс-жиры 0.595g Headcheese
Насыщенные жиры 3.402g 4.6g Headcheese
0g 0.002g T bone steak
0g 0.013g T bone steak
Мононенасыщенные жиры 5.601g 5.159g Headcheese
Полиненасыщенные жиры 1.134g 0.583g Headcheese
0.002g T bone steak
0.373g T bone steak
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Headcheese T bone steak
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Headcheese
52%
T bone steak
Итоговая оценка минералов
28%
Headcheese
60%
T bone steak

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 873mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Headcheese
Headcheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Headcheese
Headcheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.198g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.