Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы (пальмито) vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +205.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1204.2%
Содержит больше МедьМедь +160.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +618.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1294%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +182.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +463.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~37µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы (пальмито) Цикорий обыкновенный DV% diff.
Марганец 1.394mg 0.1mg 56%
Железо 3.13mg 0.24mg 36%
Натрий 426mg 2mg 18%
Цинк 1.15mg 0.16mg 9%
Медь 0.133mg 0.051mg 9%
Магний 38mg 10mg 7%
Витамин C 7.9mg 2.8mg 6%
Фосфор 65mg 26mg 6%
Витамин B1 0.011mg 0.062mg 4%
Кальций 58mg 19mg 4%
Белки 2.52g 0.9g 3%
Клетчатка 2.4g 3.1g 3%
Витамин B6 0.022mg 0.042mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.027mg 2%
Витамин B3 0.437mg 0.16mg 2%
Витамин B9 39µg 37µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.202g 0.044g 1%
Калорийность 28kcal 17kcal 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Калий 177mg 211mg 1%
Жиры 0.62g 0.1g 1%
Углеводы 4.62g 4g 0%
Чистые углеводы 2.22g 0.9g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.126mg 0.145mg 0%
Насыщенные жиры 0.13g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.002g 0%
Триптофан 0.023mg 0.016mg 0%
Треонин 0.097mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.169mg 0.039mg 0%
Лизин 0.091mg 0.035mg 0%
Метионин 0.042mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0.022mg 0%
Валин 0.114mg 0.041mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +325%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.