Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Hearts of palm
  5. Compare
  6. Hearts of palm vs. Onion rings

Сравнить продукты Hearts of palm и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Hearts of palm vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hearts of palm
Hearts of palm
7
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +87.1%
Содержит больше Железо +150.4%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит больше Цинк +173.8%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Марганец +300.6%
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Hearts of palm
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 118% 28% 28% 16% 56% 32% 45% 182% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +87.1%
Содержит больше Железо +150.4%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Калий +43.9%
Содержит больше Цинк +173.8%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Марганец +300.6%
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hearts of palm
Hearts of palm
2
:
7
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин C +393.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Содержит больше Витамин B1 +1581.8%
Содержит больше Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +431.8%
Hearts of palm
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 27% 3% 14% 9% 8% 6% 30% 0% 0%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин C +393.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Содержит больше Витамин B1 +1581.8%
Содержит больше Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +431.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hearts of palm
Hearts of palm
2
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +94.5%
Содержит больше Другое +45.7%
Содержит больше Белки +64.3%
Содержит больше Жиры +2206.5%
Содержит больше Углеводы +631.4%
Hearts of palm
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +94.5%
Содержит больше Другое +45.7%
Содержит больше Белки +64.3%
Содержит больше Жиры +2206.5%
Содержит больше Углеводы +631.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hearts of palm
Hearts of palm
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2812.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3678.7%
Hearts of palm
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: 0.202 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2812.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3678.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Hearts of palm Onion rings
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hearts of palm Onion rings Мнение
2.22g 31.59g Onion rings
Белки 2.52g 4.14g Onion rings
Жиры 0.62g 14.3g Onion rings
Углеводы 4.62g 33.79g Onion rings
Калорийность 28kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Hearts of palm
Клетчатка 2.4g 2.2g Hearts of palm
Кальций 58mg 31mg Hearts of palm
Железо 3.13mg 1.25mg Hearts of palm
Магний 38mg 17mg Hearts of palm
Фосфор 65mg 71mg Onion rings
Калий 177mg 123mg Hearts of palm
Натрий 426mg 370mg Onion rings
Цинк 1.15mg 0.42mg Hearts of palm
Медь 0.133mg 0.073mg Hearts of palm
Марганец 1.394mg 0.348mg Hearts of palm
Селен 0.7µg 5.6µg Onion rings
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 7.9mg 1.6mg Hearts of palm
Витамин B1 0.011mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.057mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.437mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.126mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.022mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 39µg 33µg Hearts of palm
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.023mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.097mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.101mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.169mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.091mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.042mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.098mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.114mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.055mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Hearts of palm
Насыщенные жиры 0.13g 2.137g Hearts of palm
Мононенасыщенные жиры 0.103g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.202g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Hearts of palm Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Hearts of palm
Hearts of palm vs Артишок
Артишок
Hearts of palm
Hearts of palm vs Plum sauce
Plum sauce
Hearts of palm
Hearts of palm vs Оливковое масло
Оливковое масло
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Hearts of palm
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
52%
Hearts of palm
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hearts of palm
Hearts of palm содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Hearts of palm
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hearts of palm - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.