Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2206.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +631.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2812.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3678.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28kcal | 276kcal |
|
| Белки | 2.52g | 4.14g |
|
| Жиры | 0.62g | 14.3g |
|
| Витамин C | 7.9mg | 1.6mg |
|
| 2.22g | 31.59g |
|
|
| Углеводы | 4.62g | 33.79g |
|
| Магний | 38mg | 17mg |
|
| Кальций | 58mg | 31mg |
|
| Калий | 177mg | 123mg |
|
| Железо | 3.13mg | 1.25mg |
|
| Сахар | 5.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.2g |
|
| Медь | 0.133mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 65mg | 71mg |
|
| Натрий | 426mg | 370mg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 1.394mg | 0.348mg |
|
| Селен | 0.7µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.117mg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 39µg | 33µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.053g |
|
| Холин | 10.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.137g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 7.633g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.097mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.214mg |
|
| Лейцин | 0.169mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.151mg |
|
| Метионин | 0.042mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.216mg |
|
| Гистидин | 0.055mg | 0.109mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
21%
Итоговая оценка минералов
52%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна