Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +794.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +696.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +890.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.394mg | 0.175mg | 53% |
| Железо | 3.13mg | 0.35mg | 35% |
| Натрий | 426mg | 2mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.218mg | 15% |
| Витамин C | 7.9mg | 17mg | 10% |
| Медь | 0.133mg | 0.051mg | 9% |
| Цинк | 1.15mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.142mg | 7% |
| Магний | 38mg | 17mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.1g | 5% |
| Кальций | 58mg | 15mg | 4% |
| Фосфор | 65mg | 38mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.048mg | 3% |
| Белки | 2.52g | 1.21g | 3% |
| Калий | 177mg | 262mg | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 29µg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.155mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.089g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 16kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.18g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Углеводы | 4.62g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.487mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.097mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.169mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
16%
Итоговая оценка минералов
52%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна