Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1313.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28kcal | 93kcal |
|
| Белки | 2.52g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.13g |
|
| Витамин C | 7.9mg | 9.6mg |
|
| 2.22g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 4.62g | 21.15g |
|
| Магний | 38mg | 28mg |
|
| Кальций | 58mg | 15mg |
|
| Калий | 177mg | 535mg |
|
| Железо | 3.13mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.2g |
|
| Медь | 0.133mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 65mg | 70mg |
|
| Натрий | 426mg | 10mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 1.394mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.311mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 39µg | 28µg |
|
| Холин | 14.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.097mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.169mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.042mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.055mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
17%
Итоговая оценка минералов
52%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы (пальмито) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)