Сравнить продукты Herring и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +195% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.6µg | 439% |
| Витамин D | 5.4µg | 1.8µg | 18% |
| Витамин D | 214IU | 73IU | 18% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.124mg | 1.67mg | 15% |
| Жиры | 11.59g | 1.69g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.587g | 14% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.18mg | 13% |
| Железо | 1.41mg | 0.42mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.445g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.4g | 10% |
| Селен | 46.8µg | 41.1µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.25mg | 10% |
| Медь | 0.118mg | 0.04mg | 9% |
| Цинк | 1.27mg | 0.53mg | 7% |
| Витамин E | 1.37mg | 0.38mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.068mg | 4% |
| Калорийность | 203kcal | 116kcal | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.13mg | 4% |
| Магний | 41mg | 27mg | 3% |
| Фосфор | 303mg | 285mg | 3% |
| Холестерин | 77mg | 84mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 15µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 74mg | 62mg | 1% |
| Белки | 23.03g | 23.48g | 1% |
| Натрий | 115mg | 132mg | 1% |
| Калий | 419mg | 434mg | 0% |
| Витамин A | 36µg | 38µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 83.3mg | 83.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.258mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +585.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +916.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +976.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
