Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +293.8%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +2922.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432.3%
Содержит больше МедьМедь +556.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1015.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10384.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Spinach pasta DV% diff.
Витамин B1 0.003mg 0.609mg 51%
Витамин B9 1µg 177µg 44%
Железо 0.62mg 3.3mg 34%
Марганец 0.07mg 0.781mg 31%
Витамин B2 0.006mg 0.398mg 30%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B6 0.005mg 0.315mg 24%
Витамин B3 0.033mg 3.46mg 21%
Белки 1.48g 11.26g 20%
Медь 0.03mg 0.197mg 19%
Фосфор 35mg 148mg 16%
Натрий 345mg 27mg 14%
Углеводы 14.26g 55.72g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B5 0.154mg 0.688mg 11%
Калорийность 72kcal 289kcal 11%
Магний 16mg 63mg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Калий 9mg 272mg 8%
Селен 3µg 5%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Цинк 1.05mg 1.4mg 3%
Кальций 10mg 43mg 3%
Жиры 0.88g 2.1g 2%
Насыщенные жиры 0.123g 0.483g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.659g 1%
Холин 3.1mg 1%
Чистые углеводы 11.76g 55.72g N/A
Сахар 1.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.467g 0%
Триптофан 0.008mg 0.15mg 0%
Треонин 0.05mg 0.352mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.488mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.813mg 0%
Лизин 0.033mg 0.336mg 0%
Метионин 0.031mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0.56mg 0%
Валин 0.077mg 0.544mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +174.2%
Содержит больше БелкиБелки +660.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
1
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.