Hush puppies или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами hush puppies и печенье Дамские пальчики
- Печенье Дамские пальчики и hush puppies содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий, а hush puppies содержат 337 калорий.
- Hush puppies имеют больше кальция, витамина K и витамина B9, однако печенье Дамские пальчики содержат больше витамина B12, витамина B5, холина, селена и витамина B2.
- Печенье Дамские пальчики покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 59% выше, чем hush puppies.
- Печенье Дамские пальчики содержат в 118 раз меньше витамина K, чем hush puppies. Hush puppies содержат 23.6 µg витамина K, в то время как печенье Дамские пальчики содержат 0.2 µg.
- Печенье Дамские пальчики имеют меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Hush puppies, prepared from recipe и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +294.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 45mg | 221mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.219g | 1.422g | 39% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.75µg | 23% |
| Кальций | 278mg | 47mg | 23% |
| Натрий | 668mg | 147mg | 23% |
| Витамин K | 23.6µg | 0.2µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.357mg | 1.116mg | 15% |
| Холин | 32.7mg | 92mg | 11% |
| Селен | 15.8µg | 21.1µg | 10% |
| Витамин B9 | 89µg | 60µg | 7% |
| Жиры | 13.5g | 9.1g | 7% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.428mg | 7% |
| Железо | 3.04mg | 3.58mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Белки | 7.7g | 10.6g | 6% |
| Витамин B1 | 0.352mg | 0.284mg | 6% |
| Углеводы | 46g | 59.7g | 5% |
| Витамин A | 41µg | 3µg | 4% |
| Витамин E | 1.26mg | 0.63mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.108g | 3.069g | 4% |
| Витамин B3 | 2.782mg | 2.104mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 1.14mg | 4% |
| Медь | 0.066mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Фосфор | 189mg | 173mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.122mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.263g | 3.754g | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 365kcal | 1% |
| Марганец | 0.22mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 144mg | 113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 2.03g | 25.39g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.279mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.321mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.31mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.169mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.388mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15% |
