Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hush puppies и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Hush puppies vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Содержит больше КальцийКальций +327.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +254.1%
Содержит больше СеленСелен +89.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1866.7%
Содержит больше ХолинХолин +74.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~81µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hush puppies Oat bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.219g 1.694g 37%
Селен 15.8µg 30µg 26%
Марганец 0.22mg 0.779mg 24%
Кальций 278mg 65mg 21%
Витамин K 23.6µg 1.2µg 19%
Холестерин 45mg 0mg 15%
Натрий 668mg 353mg 14%
Жиры 13.5g 4.4g 14%
Витамин B3 2.782mg 4.831mg 13%
Витамин B1 0.352mg 0.504mg 13%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Медь 0.066mg 0.135mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.5g 7%
Фосфор 189mg 141mg 7%
Насыщенные жиры 2.108g 0.697g 6%
Витамин E 1.26mg 0.44mg 5%
Белки 7.7g 10.4g 5%
Калорийность 337kcal 236kcal 5%
Витамин A 41µg 2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.263g 1.59g 4%
Витамин B5 0.357mg 0.581mg 4%
Магний 24mg 35mg 3%
Холин 32.7mg 18.7mg 3%
Цинк 0.66mg 0.89mg 2%
Витамин B6 0.102mg 0.073mg 2%
Углеводы 46g 39.8g 2%
Витамин B9 89µg 81µg 2%
Железо 3.04mg 3.12mg 1%
Витамин B2 0.332mg 0.346mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 35.3g N/A
Калий 144mg 147mg 0%
Сахар 2.03g 7.7g N/A
Триптофан 0.082mg 0.131mg 0%
Треонин 0.279mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.321mg 0.399mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.733mg 0%
Лизин 0.31mg 0.297mg 0%
Метионин 0.169mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.518mg 0%
Валин 0.388mg 0.461mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.225mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 46% 29% 4%
Белки: 7.7 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 46 г
Вода: 29 г
Другое: 3.8 г
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +171.4%
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ВодаВода +51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.108 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.263 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.219 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.