Hush puppies или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами hush puppies и сладкий ролл?
- Сладкий ролл и hush puppies содержат примерно одинаковое количество калорий. Сладкий ролл содержит 372 калорий, а hush puppies содержат 337 калорий.
- Сладкий ролл имеет меньше кальция, железа, фосфора, витамина K и витамина B2 чем hush puppies.
- Hush puppies обеспечивают на 21% больше дневной нормы кальция
- Hush puppies имеют в 5 раз больше витамина K, чем сладкий ролл. Hush puppies имеют 23.6 µg витамина K, в то время как сладкий ролл имеет 4.4 µg.
- Сладкий ролл содержит меньше натрия.
Мы использовали Hush puppies, prepared from recipe и Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 278mg | 72mg | 21% |
| Железо | 3.04mg | 1.6mg | 18% |
| Натрий | 668mg | 304mg | 16% |
| Фосфор | 189mg | 76mg | 16% |
| Витамин K | 23.6µg | 4.4µg | 16% |
| Холестерин | 45mg | 66mg | 7% |
| Витамин E | 1.26mg | 1.99mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.265mg | 5% |
| Витамин B9 | 89µg | 72µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.108g | 3.079g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.263g | 4.797g | 4% |
| Жиры | 13.5g | 16.4g | 4% |
| Марганец | 0.22mg | 0.3mg | 3% |
| Белки | 7.7g | 6.2g | 3% |
| Холин | 32.7mg | 41.3mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.14µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.782mg | 2.384mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.219g | 7.473g | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 372kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.352mg | 0.324mg | 2% |
| Селен | 15.8µg | 17µg | 2% |
| Углеводы | 46g | 50.9g | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g | 2% |
| Витамин A | 41µg | 62µg | 2% |
| Магний | 24mg | 17mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.59mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.357mg | 0.406mg | 1% |
| Калий | 144mg | 111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 2.03g | 31.73g | N/A |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.107mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.279mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.321mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.31mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.169mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.388mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~7.473g
