Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ice cream sundae cone и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Ice cream sundae cone vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 18% 18% 14% 27% 15% 55% 15% 11% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +720%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.1%
Содержит больше СеленСелен +78.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~211mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 39% 2.2% 1.5% 23% 49% 21% 21% 12% 44% 1.3% 14% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше ХолинХолин +61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~119µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ice cream sundae cone Sour cream DV% diff.
Насыщенные жиры 2.717g 8.7g 27%
Кальций 60mg 141mg 8%
Белки 3g 7g 8%
Медь 0.082mg 0.01mg 8%
Витамин B5 0.356mg 7%
Углеводы 28.89g 7g 7%
Холестерин 15mg 35mg 7%
Витамин B3 1.111mg 0.07mg 7%
Фосфор 128mg 85mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.775g 4.1g 6%
Калорийность 254kcal 181kcal 4%
Витамин B1 0.09mg 0.04mg 4%
Железо 0.36mg 0.06mg 4%
Марганец 0.087mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Селен 2.3µg 4.1µg 3%
Цинк 0.56mg 0.27mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 0.5g 2%
Натрий 115mg 70mg 2%
Витамин B12 0.35µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.02mg 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.4mg 2%
Витамин D 4IU 10IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холин 11.9mg 19.2mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Жиры 14g 14.1g 0%
Чистые углеводы 27.89g 7g N/A
Калий 204mg 211mg 0%
Сахар 21.26g 0.3g N/A
Витамин A 117µg 119µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.022mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 29% 53%
Белки: 3 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 28.89 г
Вода: 53.31 г
Другое: 0.8 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.7%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 34% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.717 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.775 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ice cream sundae cone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171306/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.